Gairah seks mungkin saja menurun karena berbagai penyebab. Kelelahan
fisik atau rutinitas padat membuat pasangan menikah seperti tak punya
waktu untuk menikmati seks. Seks bisa lebih asik dan menyenangkan, jika
saja pasangan menikah memahami rambu dan pertandanya. Jika gairah mulai
mereda, lakukan beberapa hal yang bisa memancing kembali libido Anda
atau pasangan. Inilah pendapat sejumlah profesional dan pakar seputar
seks yang asik.
1. Manjakan diri di luar kamar tidur. Seks tak melulu berurusan
dengan kamar tidur Anda. Lakukan hubungan seks sesekali di bagian lain
yang nyaman di rumah Anda. Kamar mandi dengan bathtub bisa menjadi
variasi lainnya. Atau sesekali, pergilah memanjakan diri bersama
pasangan untuk menikmati perawatan spa berpasangan. Melakukan kegiatan
yang menyenangkan dan rileks bersama pasangan menimbulkan energi positif
yang bisa merangsang gairah seks Anda.
“Saat fisik dan pikiran terasa seimbang, seks akan menjadi lebih hebat,” kata Sharon Christie, pakar farmasi dari AromaFloria.
2. Lupakan masa lalu. Saat sedang berhubungan seks, cobalah untuk
menyingkirkan pikiran buruk tentang masa lalu. Nikmati saja apa yang ada
saat ini. Pikiran negatif seperti ini merusak suasana seksi saat
seharusnya Anda menikmati seks bersama pasangan.
“Seks menjadi lebih
menggairahkan jika pasangan menghadirkan dirinya pada saat itu dan
menikmati momen yang ada,” ujar Robert Whitman, fotografer spesialis
pasangan.
3. Lakukan saja, jangan
banyak pertimbangan. Mood untuk melakukan hubungan seks bisa diciptakan.
Anda dan pasangan boleh saja tak bergairah pada awalnya. Namun selama
menjalaninya Anda dan pasangan semakin menikmati aktivitas seks.
Jadi,
jangan tunggu mood seks itu datang. Anda bisa menemukan mood positif
itu dengan lebih peka merespons tanda dari pasangan Anda.
“Meski
awalnya tidak mood, namun jika peka dengan pasangan, Anda bisa menemukan
kesenangan dan menjadi lebih bergairah dari sebelumnya,” papar Michele
Weiner-Davis, penulis The Sex-Starved Marriage.
4. Camkan ini: Tubuh Anda seksi meski tak sempurna. Banyak perempuan
yang terobsesi menurunkan berat badan dan menjadi kurus. Sementara
banyak pria yang menyenangi lekukan pada tubuh perempuan. Perempuan
acapkali merasa tak puas dengan tubuhnya yang tak sempurna. Perubahan
fisik pascamelahirkan menjadi pemicu lain ketidakpuasan fisik perempuan
ini.
Perempuan seringkali membandingkan tubuhnya dengan idealitas
tubuh pada majalah atau selebriti. Lantas perempuan merasa tak nyaman
dengan dirinya.
Lisa Masterson, MD, dokter kandungan dan kebidanan
yang juga desainer pakaian dalam, mengatakan jika Anda tak nyaman dengan
tubuh, konsultasikan kepada pakar dan bukan berasumsi dan menyalahkan
diri sendiri.
“Jika persoalannya kelebihan berat badan, lakukan
perawatan dengan bantuan dokter. Jika ingin menjalani diet sehat,
hubungi pakar nutrisi. Lakukan sesuatu yang bisa membuat Anda lebih
bahagia,” kata Masterson.
Prinsipnya, Anda lah yang bertanggung
jawab atas diri Anda, termasuk membangun kembali kepercayaan diri.
Inilah kunci menikmati berbagai pengalaman liar di ranjang bersama
pasangan.
5. Hentikan orgasme palsu. Orgasme tak sekadar pertanda atas kondisi
kesehatan Anda yang prima dan bahwa Anda puas dengan pasangan. Orgasme
juga meningkatkan level oksitosin dan vasopressin di otak. Hormon inilah
yang memicu kehangatan atau romantisme yang diasosiasikan perempuan
dengan intimasi, jelas Helen Fisher, PhD, profesor antropologi yang
juga penulis Why We Love: The Nature and Chemistry of Romantic Love.
Jadi,
jangan main-main dengan orgasme. Ciptakan orgasme jika Anda atau
pasangan belum mendapatkannya saat berhubungan seks. Tunjukkan di mana
titik sensitif Anda kepada pasangan. Mintalah pasangan memuaskan Anda
pada bagian yang diinginkan. Lalu temukan orgasme di sana. Jangan hanya
menunggu pasangan mencari pusat gairah yang membuat Anda berhasil
orgasme. Seks pun butuh kerjasama bukan?
6. Pancing gairah dengan berbelanja. Gunnar Peterson, personal
trainer sejumlah selebriti dunia, mengatakan salah satu kliennya mengaku
berbelanja sebelum berhubungan seks bisa menimbulkan gairah. Sah saja
melakukan sejumlah cara untuk memancing libido.
Peterson menganggap
wajar cara yang dilakukan kliennya tersebut. Karena menurutnya,
berbelanja barang yang disukai dan menunjang penampilan, bagi perempuan,
akan membuatnya merasa seksi dan berkuasa. Perasaan seperti inilah yang
memicu sikap mental yang lebih terbuka. Saat merasa puas dengan diri
sendiri, Anda lebih positif merespons berbagai hal termasuk seks, Anda
setuju?
7. Bayangkan Anda adalah perempuan terseksi. Sikap positif yang
didapati dari kepercayaan diri membantu perempuan mencapai kepuasan
seksual. Salah satu caranya, bayangkan Anda adalah perempuan terseksi.
Lalu lakukan hubungan seks dengan berbagai imajinasi seksual yang muncul
di kepala Anda. Buktikan saja, dengan cara ini Anda bisa memulai
hubungan seks menuju tingkat kepuasan yang diinginkan, kata Judy
Pfleger, pendiri HairCareDownThere.com.
8. Manfaatkan sex-toy. Sex-toy sesekali perlu juga dilibatkan dalam
hubungan seks Anda dan pasangan. Vibrator misalnya, benda ini
mengajarkan Anda tentang bagaimana memuaskan diri mencapai orgasme.
Berbagai cara bisa dilakukan pasangan untuk memancing gairah, dengan
tangan atau lidah. Namun tak ada salahnya menerima bantuan dari sex-toy.
“Saat Anda mengenalkan sex-toy kepada pasangan, cara ini mengurangi
kekhawatiran akan performa seks,” kata Anne Semans, marketing manager
toko sex-toy, Toys Babeland di New York dan Seattle.
9. Berikan pujian kepada pasangan. Saat pasangan melakukan aktivitas
seks yang menyenangkan Anda, berikan pujian. Puji kemampuan dan teknik
yang digunakannya untuk memuaskan Anda. Lalu tanyakan hal apa yang
diinginkan pasangan, kata Nancy Friday, penulis Women on Top.
10. Melatih kekuatan Anda. Seks adalah olahraga partisipatif yang
membutuhkan daya tahan tinggi. Seperti saat Anda melakukan kardio di
gym, efeknya tak sekadar membangun kepercayaan diri. Olahraga dengan
berlatih kardio meningkatkan daya tahan fisik. Dengan kekuatan penuh,
Anda bisa memperpanjang durasi hubungan seks. Jadi, latihlah kekuatan
fisik Anda, saran Shari Stern, atlet lari maraton dan pengajar kelas
kuliner sensual.
11. Seks tak butuh prestasi. Berapa nilai kepuasan seksual Anda dan
pasangan? Abaikan pertanyaan ini. Perempuan yang menjalani seks yang
hebat, tak pernah tergoyahkan dengan penilaian dan angka kepuasan
seksual. Seks bicara soal sensasi, cinta, dan aktivitas yang
menyenangkan. Seks tidak bicara tentang prestasi, sejauhmana pasangan
menilai seksualitas Anda.
Susan K.Perry, PhD, psikolog dan penulis
Loving in Flow: How the Happiest Couples Get and Stay That Way
menyarankan, tanyakan kepada diri sendiri seperti apa perasaan Anda atas
aktivitas seks ini? Inilah ukuran kepuasan seksual yang lebih penting
daripada bicara angka kepuasan seks.
12. Edukasi seks. Meski Anda sudah mahir melakukan hubungan seks,
jangan pernah berhenti mengedukasi diri sendiri. Jangan cepat puas
dengan aktivitas seks yang sudah Anda jalani bersama pasangan. Lebih
banyak mencari informasi dari bacaan seputar seks bisa membantu Anda.
Bagaimana menstimulasi G-spot Anda, ini salah satu isu yang patut Anda
pelajari, saran Marge S, pensiunan perawat yang menemukan kembali gairah
seks pada usia 70-an.
13. Lepas busana dan tutup mata pasangan Anda. Lakukan aktivitas seks
yang menyenangkan dan misterius. Lepaslah busana, dan berikan pijatan
kepada pasangan dengan bermodalkan tubuh telanjang Anda. Lakukan juga
kegiatan yang berkesan misterius dengan menutup mata pasangan.
Pengalaman seks seperti ini mampu menggantikan kebosanan aktivitas seks
pasangan menikah, tutur Sheila Kelley, aktris.
14. Fokus pada diri sendiri. Berhentilah menjadi perempuan yang
terperangkap dalam pikiran, bahwa Anda harus memuaskan pasangan.
Tunjukkan antusiasme Anda dan minta pasangan melakukan gerakan yang bisa
membangkitkan gairah Anda. Dengan begitu, Anda telah memberikan
kesenangan dan kepuasan kepada pasangan, dan tentu saja diri Anda
sendiri, kata Drew Pinsky, MD, cendikiawan, penulis.
15. Pilih cara menyenangkan. Seks perlu dilihat sebagai aktivitas
menyenangkan yang seksi. Gunakan sejumlah alat bantu seperti es krim,
cokelat, apapun yang Anda dan pasangan merasa nyaman. Oleskan dalam
tubuh Anda dan pasangan, dan berikan jilatan. Lakukan bergantian.
Pengalaman ini memberikan sensasi tersendiri, kata Shanna Moakler,
bintang Meet the Barkers yang ditayangkan di MTV.
16. Memberi dan menerima. Jangan hanya menunggu dan menerima, namun
jangan juga melulu memberi. Hubungan seks lebih asik dengan spontanitas
dan sikap memberi dan menerima yang seimbang. Jadi, jangan menunggu
pasangan memuaskan Anda. Pandulah pasangan untuk memuaskan Anda dan
dengan begitu si dia memberikan stimulasi seks yang bisa memuaskan Anda.
Dengan memulainya, Anda tak hanya akan menerima pelayanan seks yang
menyenangkan, bahkan pasangan pun menerima pesan cinta yang
menggairahkan dari diri Anda. Demikian pendapat Adam K.Glickman, CEO
Condomania.com.
Bagaimana dengan cara Anda menikmati seks bersama pasangan?
Jumat, 20 Januari 2012
23.40
0 comments
0 komentar:
Posting Komentar